Oi galerinha, fiquei meio sumida pois estava doente e achei melhor aparecer por aqui só na segunda semana, enfim... hoje venho dar três dicas para ficar em forma, e casa... e melhor em poucos minutos diariamente, quem não gosta né ? haha bora lá.
Pois bem, eu já fiz muito esses exercícios e tive resultados rapidamente, basta fazer diariamente e de maneira equilibrada... eu no momento estou sem fazer a um mês, mas quando quero é só pegar o celular e ver o vídeo e ir a luta (risos), e por isso o post de hoje é dedicado a compartilha com vocês alguns videos que eu mais uso e mais me ajudam, e por isso vai ficar bem curtinho o post! ACOMPANHEM:
1. Abdominal em 8 Minutos:
Esse é o que eu mais gosto haha, ajuda muuuuuito meninas e meninos.
2. Treino Glúteos em 15 minutos- Treino para o bumbum:
Esse é um pouco mais cansativo, e eu no caso fiz pouco... mas como eu disse todos valem a pena.
3. Treinamento das pernas em 8 minutos:
Bom meninas, é isso... os que eu acho que mais funciona esta ai, e de verdade... façam, tem tempo pra descansar e tudo mais, é muuuuito bom e você fica de bem mais bom humor quando pratica exercícios em casa haha!
Um grande beijo!
Espero que tenham curtido as dicas e até o próximo post! ♥
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